Stress door hoogsensitiviteit?

Het kan zijn dat u door het hoogsensitief zijn sneller overprikkeld raakt. Hier informatie over het overprikkeld raken.

Hoogsensitief zijn is niet slecht

Hoogsensitief zijn is niet bepaald slecht. U kunt bijvoorbeeld beter een vogeltje horen fluiten. Wel kan het zo zijn dat, als u hoogsensitief bent, u sneller overprikkeld raakt dus dat u door uw hoogsensitief zijn sneller in de stress kan schieten en ook kunt u bijvoorbeeld moeilijker tijdens stressvolle momenten presteren, dus u presteert minder bijvoorbeeld minder op het werk wanneer u wordt geobserveerd, overigens kan dit ook bij kinderen met hoogsensitiviteit voorkomen. Je kan als hoogsensitief persoon, de overprikkeling voorkomen door minder de stress op te zoeken, dus rustigere dingen te doen, maar er bestaat een groep mensen met hoogsensitiviteit die houden van drukke muziek en de spanning opzoeken. Daardoor kunnen ze sneller een paniek aanval krijgen, hier is echter nog iets vervelenders aan, uw hart kan door de paniekaanvallen sneller gaan kloppen, als dat gebeurt moeten ze rustig in- en uitademen en even rustig buiten gaan zitten of, als dat niet kan, even een plekje opzoeken waar ze alleen kunnen zijn. Dit geeft ze weer wat rust en kunnen ze er weer tegen aan. Overigens hebben mensen die hoogsensitief zijn vaker last van stressklachten zoals onrustige darmen, pijn in hun maag, last van jeuk en hoofdpijn. Denk eraan dat ze zich hierdoor minder prettig kan voelen, dat geeft niet, maar laat ze wel weten dat er zat andere mensen zijn die ook hoogsensitief zijn, ongeveer twintig procent van de bevolking heeft hier last van, laat ook weten dat je het wel begrijpt. De stresskenmerken kunnen wel eens vervelend zijn, maar gelukkig kunnen ze ermee om leren gaan. Misschien heeft u geen last van de bovengenoemde kenmerken, maar heeft u wel last van andere kenmerken die niet zijn genoemd, lees dan onze andere teksten door over hooggevoeligheid.