Laden...

Hoeveel vet mag je binnen krijgt?

Inhoudsopgave:

Je hebt waarschijnlijk minder vet nodig dan je binnenkrijgt. Een ‘normaal’ dieet levert vaak meer dan genoeg vet BMI aan al je lichamelijke behoeften te voldoen. De werkelijke vraag is niet hoevc.1 genoeg is, maar hoeveel te veel is.

Het ‘juiste’ antwoord op die vraag lijkt afhankelijk (in wie je ernaar vraagt. Bijvoorbeeld:

  • Volgens de Commissie Voedingsnormen van de Nederlandse Gezondheidsraad. mag je dagelijkse hoeveelheid calorieën voor twintig tot veertig procent uit vet bestaan.
  • De Belgische Nationale Raad voor de Voeding houdt voor het gebruik van vet een bovengrens aan van dertig procent van de totale energiebehoefte.
  • Bij een vetvrij dieet echter, zoals het Pritikindieet dat ik in hoofdstuk 6 beschrijf. mag niet meer dan tien procent van de dagelijkse calorieën uit vetten bestaan.
  • Een eiwitrijk dieet daarentegen. zoals het Atkinsdieet (zie hoofdstuk 7), waarbij je mag eten tot je niet meer kunt, stelt weer geen enkele limiet aan hoeveel vetten je mag consumeren.

Wie heeft er gelijk?

Wie weet het?

https://hoevalikaf.yolasite.com/

Hier zijn enkele gerelateerde berichten

Onvoorziene uitgaven kunnen iedereen overkomen. Een kapotte wasmachine, autopech of onverwachte medische kosten kunnen leiden tot tijdelijke financiële tekorten. Voor deze situaties kan een Flitskrediet

De luchtvaartsector is voortdurend in beweging. Door de enorme toename van internationale reizigers, zakelijke vluchten en cargoverkeer wil men steeds vaker realtime weten waar een

Ben je op zoek naar een nieuwe koelkast, maar heb je niet veel ruimte in je keuken? Dan is een koelkast tafelmodel misschien wel precies

  Een feest organiseren kan een behoorlijke uitdaging zijn, maar met de juiste voorbereiding en materialen wordt het een fluitje van een cent. Of je

Welkom bij Bouwbedrijf in Doetinchem. Doetinchem Gids., jouw betrouwbare partner voor al je bouw- en renovatieprojecten. Met een solide reputatie en jarenlange ervaring in de

Je smeert je waarschijnlijk suf met dagcrèmes en dure serums, maar soms kijk je in de spiegel en mis je toch die ‘glow’. Je huid

Bedrijfsuitjes zijn een geweldige manier om teamgeest op te bouwen en werknemers te motiveren. Een goed gepland bedrijfsuitje kan de samenwerking verbeteren, stress verminderen en

Heb je te maken met inkomsten of bedrijfsactiviteiten in het buitenland? Dan is een belastingadviseur internationaal precies wat je nodig hebt. Deze specialist helpt je

In een wereld waarin de eerste indrukken vaak online worden gemaakt, kan effectieve copywriting het verschil maken tussen succes en mislukking voor kleine bedrijven. Ben

Veiligheid begint bij een goed slot, daarom is een slotenmaker in Nederland onmisbaar in het dagelijks leven. Of het nu gaat om het vervangen van

Als je ooit hebt gedroomd van een buitenruimte die niet alleen mooi is, maar ook functioneel en duurzaam, dan ben je hier aan het juiste

De huid heeft dagelijks te maken met stress, vervuiling en veroudering. Om haar gezond, stevig en stralend te houden, is gerichte verzorging essentieel. De Synergie

Ben je op zoek naar de perfecte damespyjama die je het hele jaar door kunt dragen? Dan ben je hier aan het juiste adres! Laten

Wat is renovlies behang? Renovlies behang, misschien heb je er al van gehoord. Het is een populair materiaal voor het renoveren van muren in zowel

Ben je toe aan een frisse wind door je kantoor? Of zoek je gewoon wat inspiratie om je werkruimte efficiënter en aangenamer te maken? Hier

Een ervaren BIM-tekenbureau is de sleutel tot succesvolle bouwprojecten waarin samenwerking en efficiëntie centraal staan. Door BIM-modelleren vanaf de eerste fase toe te passen, wordt

Een ervaren makelaar in Hilversum weet dat veel woningzoekers voor een belangrijke keuze staan: gaat u huren of toch kopen? Beide opties hebben hun eigen

Een sleutel verliezen of een slot dat plots niet meer werkt: het zijn situaties die je dag volledig kunnen ontregelen. Op zulke momenten is het