Laden...

Afvallen is hard werken

Inhoudsopgave:

Afvallen is hard werken. Je moet jezelf dwingen om de koelkast dicht te laten. Je moet jezelf dwingen om de verleiding van vette snacks te weerstaan. Je moet jezelf in beweging krijgen. Het is daarom goed te weten dat het resultaat al die moeite waard is. In dit deel vertel ik je hoe het beheersen van je gewicht je gezondheid kan bevorderen en je leven zelfs zou kunnen verlengen. Heb je nog meer aansporing nodig?

 

Waarom gewicht belangrijk is

In dit hoofdstuk: De gezondheidsrisico’s van overgewicht > Welk risico loopje zelf op gezondheidsproblemen die met gewicht samenhangen? Bepalen of kinderen op dieet moeten Gewichtsdiscriminatie

Een van de boodschappen die professionals in de gezondheidszorg graag willen overbrengen, is hoeveel invloed je gewicht op de kwaliteit en de lengte van je leven kan hebben.

Een belangrijk woord in die zin is kan. Er komen steeds meer bewijzen dat je serieuze gezondheidsproblemen kunt krijgen wanneer je gewicht hoger is dan het zou moeten zijn. Er zijn echter, zoals je verderop in dit hoofdstuk leest, ook veel uitzonderingen op deze regel.

In de loop der jaren is de algemene benadering van lichaamsgewicht veranderd. Werd mensen vroeger gevraagd te bepalen of ze te dik waren, nu ligt de nadruk er meer op of iemand een gezond gewicht heeft; een klein, maar belangrijk verschil. En om dat te bepalen, heb je dit boek nodig.

 

Je gewicht en je gezondheid

Gaat je rok niet meer dicht?

Zit je broek te strak?

Nou, dan weet ik waar jij het afgelopen laar mee bezit; bent geweest: lunchen en brunetten en snoeken hel een lieve lust was. En nu sleep je een paar extra pondjes mee die je weer kwijt wilt. En hel liefst snel!

http://fithappy.nl

Tags:

Hier zijn enkele gerelateerde berichten

In een tijdperk waarin digitalisering en efficiëntie steeds belangrijker worden in de zorg, biedt het Health Cloud Initiative (HCI) innovatieve oplossingen voor de paramedische zorg

Wiechers Wonen staat bekend om haar uitgebreide collectie aan hoogwaardige design meubels. Van eigentijds tot tijdloos, Wiechers Wonen biedt voor iedere smaak en woonstijl een

Zaalvoetbal, ook wel bekend als futsal, is een spannende snel groeiende sport die wereldwijd aan populariteit wint. In het hart van Nederland, met name in

Een goed dak beschermt uw woning of bedrijfspand tegen weer en wind. Maar zonder goed onderhoud of tijdige renovatie kan de levensduur van een dak

In een wereld waar gemak, veiligheid en hygiëne steeds belangrijker worden, zijn automatische deuren en poorten niet meer weg te denken uit moderne gebouwen. Automatische

Kunst is een essentieel onderdeel van de menselijke ervaring. Het biedt ons de mogelijkheid om emoties uit te drukken, verhalen te vertellen en culturen te

Xclusive Parking is dé parkeerservice in Schiphol waar veiligheid en gemak hand in hand gaan. Met een strategische ligging vlakbij de luchthaven biedt Xclusive Parking

Of je nu door dichte bossen trekt, een afgelegen berg beklimt of een meerdaagse trektocht door onbekend terrein maakt, één ding is essentieel: de juiste

Voor autoliefhebbers wereldwijd is Ad Palmen inmiddels een legendarische naam geworden. Deze Nederlandse zakenman en verzamelaar heeft de harten van klassiekerliefhebbers veroverd met een unieke

Ben van der Burg—zijn naam roept bij veel Nederlandse schaatsfans een gevoel van nostalgie op. Tussen 1987 en 1992 wist hij zich te profileren als

Catherine Keyl is zonder twijfel een icoon in de Nederlandse televisiegeschiedenis. Als een van de meest prominente presentatoren van haar tijd heeft ze niet alleen

Corry Konings, ook wel bekend als de Koningin van de Nederlandse ballads, heeft al decennia lang een prominente plek in de Nederlandse muziekscene. Met haar

Kathleen Aerts, geboren op 18 juni 1978 in Geel, België, is een naam die niet weg te denken is uit de Belgische entertainmentwereld. Bekend van

Jaimie Joanne Vaes is een naam die de afgelopen jaren niet meer weg te denken is uit de Nederlandse media. Als voormalig vriendin en verloofde

Jaap Reesema, geboren als Jaap Siewertsz van Reesema op 28 oktober 1984, is een naam die niet mag ontbreken in de Nederlandse muziekwereld. Ook bekend

Ilja Gort, een naam die resoneert in de wereld van wijn, literatuur en entertainment. Gort, afkomstig uit Nederland, is een veelzijdige persoonlijkheid die bekend staat

Harry de Winter (1949-2023) was een icoon in de Nederlandse televisie- en entertainmentindustrie. Als producent, ondernemer en presentator heeft hij een blijvende indruk achtergelaten op zowel

Guus Meeuwis is een naam die onlosmakelijk verbonden is met de Europese muziekscene, en dan vooral die van Nederland. Deze geliefde zanger en songwriter heeft